Стиль жизни Даны Линн Бейли — чемпионки Pro Physique и Олимпии

Хелле Тревино

Хелле Тревино — фантастическая женщина-культурист, уроженка Дании, которая оставила свой след в истории бодибилдинга, благодаря впечатляющей мускулатуре. Ей сейчас 41, а весит она 74 килограмма. Перед тем как отправиться в мир профессионального женского бодибилдинга, Тревино активно занималась другими видами спорта, такими например, как стрельба, бальные танцы, плавание, боевые искусства, бокс, балет, йога, легкая атлетика и многое другое.

Она обожает соревноваться и побеждать и, очевидно, была создана, чтобы этим заниматься. Тревино работает личным тренером и в настоящий момент проживает в солнечном Лос-Анджелесе, штат Калифорния. Как видно на ее недавних фото, Хелле продолжает совершенствовать фигуру и ежедневно выходит на новый уровень своего развития.

Краткая биография

Дана Линн Бейли (родилась 30 мая 1983 года) — американская спортсменка и видеоблогер.

С детства занималась спортом. Уже в возрасте 5 лет она стала ходить на плавание, а немного позже на футбол, лёгкую атлетику и хоккей.

В университете она особенно приуспела в футболе, выступала на позиции защитника.

В бодибилдинг она пришла, когда её парень (культурист) позвал потренироваться с ним. После этого Дана стала постоянно заниматься бодибилдингом.

С 23 лет она стала выступать на сцене бодибилдинга. Первые победы к ней пришли в возрасте 26 лет, в категории Women’s Physique. Тогда же она получила статус профессионала.

В 2012 она выиграла на турнире «Мистер Олимпия».

С 2015 года она больше времени стала уделять бизнесу — магазины спортивного питания, салон спорткаров и пошив одежды.

Система питания атлета

Биг рами: «человеческим возможностям нет предела» Глядя на видео, которые выкладывает звезда бодибилдинга в сеть, люди поражаются тому количеству еды, которое поглощает Ленни. Питание атлета нельзя назвать правильным, скорее наоборот, мужчина никогда не в чем себе не отказывает.

  • В день бодибилдер употребляет примерно 2500 калорий- по его заверению.
  • Завтрак включает огромную миску каши, виноград, 4 чашки яблочного пюре, пару бананов, полкило мяса и 4 стакана молока!
  • Любой прием пищи атлета выглядит, как шведский стол по своему разнообразию и отсутствию сочетания блюд.
  • Практически каждый свой обед фрик выкладывает в свой Instagram.

Несмотря на все подколы и постоянно появляющиеся в сети мэмы, Big Lenny продолжает систематически появляться в сети, вести канал, и демонстрировать то, как не должен выглядеть тяжелоатлет

«Обратите внимание на контраст между мной и будущими участниками Олимпии»- может выдать «король эстетики» и продефилировать со спущенными штанами

Джонатан Бейли надеется стать источником вдохновения для ЛГБТК-сообщества

«Я бы сказал, что я не открытый гей, я просто гей», — сказал Джонатан Бейли в интервью Evening Standard в 2021 году, когда возник вопрос о его личной жизни. Звезда «Краха» всегда была довольно откровенна в этом вопросе; например, он с гордостью поцеловал своего парня, принимая награду Оливье. И продвигая «Бриджертон«, драму того периода, в которой он играет гетеросексуального виконта, он был более чем счастлив продолжить обсуждение своей сексуальности.

Действительно, Бейли увидел в своем новообретенном международном профиле возможность дать надежду тем представителям ЛГБТК-сообщества, которые, возможно, испытывают трудности с принятием. Как он сказал в Ивнинг Стандард: «Я знал, что хочу быть заметным в своей сексуальности, потому что на всех территориях, где выходит Netflix, где-то может быть мальчик, который говорит:» Подожди, что?» Именно этого у меня не было, когда я был молод».

Хотя Бейли признал, что он осознает необходимость превращения проблемы в «товар и валюту», он также признал, что на нем лежит ответственность за то, чтобы что-то изменить: «Все, что я знаю, это то, что я рад продолжать очень усердно работать, и если есть возможности для представительства, и чтобы подчеркнуть это, то это то, к чему я всегда буду стремиться».

Последствия

В 2018 году организация DNA Doe Project взялась за дело, чтобы попытаться раскрыть личность Лаванды Доу. Организация собрала 1400 долларов на анализ ее профиля ДНК для генеалогического исследования и оценки ее этнической принадлежности. Они обнаружили, что у Лаванды Доу чешские корни, и опознали двоюродного брата, когда-то удаленного, который жил в Восточном Техасе в 30 милях от того места, где было найдено тело. В январе 2019 года проект DNA Doe Project в сотрудничестве с командой Aerodyne и Full Genomes Corporation объявил, что они идентифицировали Лаванду Доу и что ее личность будет раскрыта после суда над Бернеттом. Несмотря на это, ее личность была раскрыта 11 февраля 2019 года. Ее мать бросила ее, когда она была ребенком, и умерла в 2006 году; ее отец был бездомным. Какое-то время она жила со своей мачехой и, как известно, в последний раз проживала в Джексонвилле, штат Флорида , где она жила со своими сводными братьями и сестрами.

Додд оставила свою семью во Флориде в 2000 году, но, как сообщается, в последний раз ее видели в 2003 году. Она присоединилась к группе по продаже журналов, известной своей торговлей людьми с помощью уловок, связанных с путешествиями. Власти предполагают, что Додд, возможно, была выбрана Бернетт в качестве жертвы, поскольку она привлекала клиентов на стоянке Walmart в этом районе.

Было решено оставить тело Додда там, где оно было первоначально похоронено, поскольку члены полицейского сообщества годами посещали место захоронения и ухаживали за ним.

В декабре 2020 года Бернетт признал себя виновным в убийствах Додда и Пирсона и был приговорен к 50 годам заключения за каждое убийство.

биография, заслуги в спорте, тренировки

Одна из лучших культуристок мира по прозвищу «Дельтазавр» отличается сильным характером и волей. Дана известна среди интернет-аудитории как автор видеоблога по бодибилдингу и фитнесу на YouTube и в соцсетях. Сегодня в ее инстаграме 1,9 млн подписчиков. Девушка активно делиться личным опытом и пропагандирует спорт.

Детство и юность

Дана Линн Бейли (Dana Linn Bailey) родилась 30.05.1983 в штате Пенсильвания, городе Рединге. Уже в 5 лет родители отдали малышку на плавание. Немногим позже девочка стала играть в классический футбол, софтбол, пробовала себя в легкой атлетике и хоккее. Иногда ей приходилось одновременно посещать 2 секции. Дане удавалось совмещать спортивные нагрузки и учебу, и везде и быть в первых рядах. После поступления в университет девушку пригласили в университетскую команду Вест-Честера по футболу. Пока не увлеклась силовым спортом, вплоть до 4 курса играла в защите и была фавориткой тренера. Однажды ее парень-бодибилдер пригласил посмотреть тренировку. С тех пор девушка «подсела» на культуризм и все свободное время посвящала работе в зале. Дана понимала, что железный спорт помогает физически самосовершенствоваться, закаляет характер, дисциплинирует.

Ключевые победы

Премьерное выступление состоялось в возрасте 23 лет. Затем 4 года Бейли выступала в фитнес-бикини, но серьезных успехов не достигла. Несмотря на неудачи, продолжала упорно тренироваться, рассчитывая в будущем получить ПРО-карту.

Спортсменка решила использовать все шансы и понимала, что рано или поздно выйдет на другой уровень. Перелом наступил в 2010 г. после запуска нового проекта «Women’s Physique», посвященного женскому культуризму. На первом же конкурсе она стала абсолютной чемпионкой. Победа принесла популярность и статус профессионала.

За несколько лет у фитоняшки скопилось много наград, полученных на этом конкурсе. После очередной победы в 2012 г. девушка подала заявку на участие в Олимпии и победила в категории «вумен физик». Ее 8-летняя мечта, наконец, сбылась. На следующем ежегодном конкурсе заняла 2-е место, но на

«Арнольде Классик» показала низкий результат. В 2015 г. Бейли взяла тайм-аут и сфокусировалась на семейном бизнесе.

Тренировки

Фитоняшка использует восьмидневный цикл, прорабатывая в один день определенную группу мышц.

  • Для прокачки верха корпуса берет тяжелые веса и совершает по 6–12 х 4 базовых упражнений.
  • Нижнюю часть нагружает менее интенсивно, работая с умеренными нагрузками в диапазоне 10–20 повторений.

Дана не любит кардио и считает, что оно отнимает много времени. Перед соревнованиями добавляет в программу подъемы на степ-платформе.

Бизнес-вумен

Дана с мужем запустили линию спортивного питания, открыли магазин по продаже спортивных автомобилей. Еще в 2011 г. чета обустроила гараж для пошива одежды под маркой DLB. Уже спустя 2 года, пара владела складским помещением 40 тыс. футов, что позволило расширить производственные мощности. Не менее успешен спортивный проект «WarHouse Gym». В собственном спортзале при спонсорской поддержке фитоняшка ежегодно организовывает мероприятия, где выступают звезды IFBB.

Роб играет в популярной группе и часто гастролирует, поэтому ответственность за бизнес лежит на Дане. В 2015 г. заявила журналистам, что ей тяжело без спорта, но пришло время сменить приоритеты. Чемпионка обещала вернуться и продолжить выступления. В 2016 г. она нашла время для отдыха, и почти год путешествовала по миру. 

Какие планы?

Не исключено, что к решению взять паузу подтолкнул двойной проигрыш талантливой бразильянке Джулиане Малакарне. Бейли понимает, что уступает ей в мышечной массе. При росте 164 см девушка весит 61 кг. Скорее всего, чемпионка год-два хочет поработать над объемами, чтобы с новыми силами вернуться на соревновательные подмостки. Зная чемпионский характер Даны, можно не сомневаться в новых победах.

Biography

Encouraging Parents

Dana was born in the United States on May 30th 1980. Her parents encouraged her to take part in regular physical and sporting activity from a very young age.

This involvement ultimately began at the age of five where she was placed into a swim team. Shortly after this, she became involved in soccer, basketball and field hockey to name but a few. All these disciplines helped to establish the foundations she later carved her physique upon.

This “innate” physical activity continued throughout her younger years, sometimes in a relentless fashion. At times, she had to balance “ping ponging” between practice sessions from one sport to the next. Whilst simultaneously trying to accomplish all of her academic tasks.

She had become a potent soccer player by the time she reached University (West Chester) and was subsequently recruited to play for their team as a starting defender.

An Athlete Through And Through

She enjoyed her time with the team taking part in NCAA’s and playoffs. However, this sports orientated period of her life ultimately came to an end once her four years of college came to a close.

Faced with the proposition of inactivity due to a lack of sports integration, she decided to start going to the gym with her boyfriend at the time (and still current) Rob Bailey.

This lead to the development of a passion for weightlifting subsequently followed by a love of bodybuilding. This lead to her taking part in figure competitions between 2006 – 2010.

Dana’s ultimate aim was to become an IFBB pro, though she faced several obstacles at this early stage due to her desire to become as muscular as possible. A trait that, past a certain point, becomes undesirable for her initial category choice.

As luck would have it, 2011 saw the introduction of the very first physique competition. This category owed itself far more to Dana’s “denser” frame. As such, she chose to compete and ended up taking not only 1st place for her category, but winning the overall title too.

Making History In The IFBB

This victory earned Dana her much sought after IFBB Pro card and entry into the professional bodybuilding ranks. Though she went on to win several more titles along the way, her enormous breakthrough came with her victory at the 2013 Olympia.

In conjunction with being a highly successful competitive athlete, she has also (with Rob Bailey) established her own clothing line. Along with a vehicle performance enhancing business, and has built her own gym. All of these run alongside her many seminar and Q&A appearances over the course of a typical year.

Her online training videos are considered to be one of the most popular of any competitive athlete. Dana also posts regular video blogs and training tips. All of these elements combined have established her as one of the world’s biggest fitness personalities.

Джонатан Бейли-отмеченная наградами звезда сцены

Джонатан Бейли раз и навсегда доказал, что вам не нужно образование в театральной школе, чтобы стать звездой сцены, когда он был признан на одном из самых престижных конкурсов в театральном мире. Действительно, на фестивале Лоуренса Оливье в 2019 году его выступление в роли Джейми в возрождении «Компании» в Вест-Энде было признано достойным лучшего актера в роли второго плана в мюзикле.

К этому моменту Бейли тоже уже несколько лет выступал на сцене. В 2003 году он сыграл короля Джона в экранизации «Короля Лира» Королевской Шекспировской труппы. И «Американский психопат«, «Последние пять лет» и «Прекрасная вещь» — это лишь некоторые из хитовых постановок, в которых звезда демонстрировал свои таланты в течение следующего десятилетия.

Но именно его выступление в роли Крошки Тима в «Рождественской песне» в возрасте всего восьми лет произвело на Бейли самое большое впечатление. Разговаривая с Патти ЛюПоне в интервью в 2021 году, Бейли ностальгировал по запаху таких вещей, как «сухой лед, макияж, пот, моющее средство, которое они использовали для чистки костюмов» во время постановки, а также о том, насколько он уважал других актеров. «Я просто подумал: это самые необычные люди, которых я когда-либо встречал», — сказал он. «Я все еще наблюдаю за выступлениями актеров и не понимаю, откуда взялось их представление. Этот трепет никогда не покидал меня». Оу.

Тренировки и питание Виталия Дана

Виталий Дан – профессиональный тренер по бодибилдингу и фитнесу, поэтому спортсмен вынужден постоянно поддерживать свою спортивную форму. Дан занимается в тренажерном зале каждый день по1,5-2 часа. Каждая тренировка посвящена одному большому мышечному сегменту. Основу программы составляют 2-3 базовы упражнения, которые дополняют несколько изолирующих. Основные направления Дана – тяжелая атлетика, фитнес и кардио.

Тренировка ног

    1. Жим ногами в тренажере с половиной рабочего веса    2. Жим ногами в тренажере с полным рабочим весом    3. Приседания в тренажере Смита    4. Подъем на носки стоя

Советы как накачать руки

После каждой тренировки выполнять подъем штанги на бицепс 20-30 раз 5 сетов с легким весом. На собственном опыте Виталий Дан убедился, что окружность бицепса увеличилась на 2-3 см. Через месяц рабочий вес нужно увеличить.Для дальнейшей прокачки рекомендуется выполнять частичные повторения с ограничением амплитуды. Такой подход позволяет взять больший рабочий вес.

Список эффективных упражнений для бицепса:

    1. Подъем штанги на бицепс    2. Подтягивания на бицепс    3. Попеременный подъем гантелей на бицепс    4. Молоток

Список самых эффективных упражнений для трицепса:

    1. Жим узким хватом    2. Французский жим    3. Отжимания на брусьях    4. Разгибание гантелей из-за головы    5. Отжимания

Тренировка груди

    1. Жим штанги лежа на наклонной скамье. За 4-5 заходов Виталий Дан рабочий вес постепенно увеличивает до 111 кг.    2. Жим в хаммере    3. Сведение рук в кроссовере лежа    4. Сведение рук в кроссовере стоя

Принципы питания

Виталий Дан придерживается интервальной диеты с чередованием периодов набора массы и сушки. На время сушки спортсмен предпочитает придерживаться периодического голодания и кушает всего один раз в сутки. Набор продуктов не ограничивается, но обязательно учитывать количество калорий.

В фазе набора массы Виталий Дан кушает 7 раз в сутки. Размер порций увеличивается в несколько раз.  Основу рациона составляют богатые протеином продукты: яичный белок, куриная грудка, белая рыба и бобовые. Меню дополняют молочные продукты и творог. Отличным дополнением выступают каши. В качестве перекуса идеальны орехи и тыквенные семечки.  

Лучшие программы для начинающих

Комплекс кроссфит тренировок для начинающих может включать разные упражнения и их вариации. Тренинг внутри комплекса называют «однодневное задание» от английского Workout of the day. Тренировка не разбивается на части, а выполняется за один раз. Новички могут выбирать из нескольких популярных программ, которые будут описаны ниже.

Барбара

В комплекс входят классические упражнения для тренировки на выносливость в домашних условиях:

  • подтягивания – 20-25 повторов;
  • скручивания – 35-40 раз;
  • отжимания от пола 30-35 раз;
  • приседания 40 повторов.

Стоит начать с 3-х кругов и постепенно довести до 5. Количество повторов в упражнениях условно, начинать стоит с тех цифр, которые вам по силам.

Мерф

Эта программа тренировок кроссфит для начинающих призвана комбинировать упражнения, которые приносят максимальный эффект.

В течение 40 минут потребуется выполнить пробежку 2000 метров. Затем 4 круга со следующими упражнениями:

  • отжимания – 25 повторов;
  • подтягивая – 25 повторов;
  • приседания – 50 раз.

Весь комплекс завершить пробежкой 2000 метров. Силовые тренировки выполнять по кругу 4 раза.

Для девушек

Идея состоит в том, чтобы выполнять «взрывные» упражнения, такие как приседания с прыжком вверх, отжимания с последующим хлопком в ладоши.

Комплекс таков:

  • бурпи – 20 раз;
  • альпинист – 1 минута;
  • взрывные приседания 35-40 раз;
  • бег – дистанция 1500 метров.

Иногда возможностей для пробежки нет. Чем в таком случае можно заменить бег в домашних условиях? Подойдут другие кардио-нагрузки, в том числе прыжки со скакалкой или бег на месте.

Для мужчин

Хороший сплит с пробежкой в 2500 км. Затем:

  • подтягивания – 35 раз;
  • отжимания на брусьях – 30-40 повторов;
  • скручивания – 50 раз.

Завершить тренинг нужно пробежкой.

Айрис Кайл

Бесспорным лидером по количеству спортсменок-чемпионов являются Соединённые Штаты Америки. Ярчайшим примером является Айрис Кайл, темнокожая атлетка. Она является, пожалуй, самой популярной культуристкой, которой ежегодно достаётся титул «Мисс Олимпия», несмотря на её годы.

Штат Мичиган стал первой колыбелью для будущей чемпионки. В 1974 именно в нём родилась красивая девочка. Кто бы мог подумать, что такая кроха через несколько десятков лет станет сильнее, чем большинство мужчин. Как говорят её родители, ребёнок ещё с детских лет был активней сверстников. Софтбол был её любимой игрой. Айрис даже успела поиграть за команду США по баскетболу.

Выиграв соревнования Ironmaiden Championships в 1994 году, она завоевала свою первую медаль по культуризму. Но только спустя четыре года Айрис профессионально занялась этим спортом.

В 2001 г. атлетка выступила на конкурсе «Мисс Олимпия», который являлся первым серьёзным испытанием для неё. Она с ним справилась и выиграла. Через три года ей удалось покорить всех судей уже в абсолютной категории. Спустя два года она смогла повторить свой успех. С тех пор и по сегодняшний день каждый год выигрывает этот титул. Очень многие бодибилдеры женщины хотят быть похожей на неё. Она является живым воплощением невероятного упорства и трудоспособности, которая не присуща женскому полу.

Рост спортсменки – 170 см, а вес – 75-76 килограмм в несоревновательный период. Во время подготовки к соревнованиям атлетка сбрасывает массу тела до 70-73 кг.

Карьера

Дана Линн была нанята для игры в футбол в Университете Вест-Честера в качестве стартового защитника и помогала своей команде выходить в матчи NCAA и плей-офф. Когда она закончила колледж, она перешла на тяжелую атлетику вместе со своим тогдашним парнем Робом Бейли.

Она участвовала в своем первом соревновании по фигуре в 2006 году на чемпионате долины Лихай и соревновалась в фигуре до 2010 года. Она преподавала физкультуру в средней школе Конрада Вайзера в Робесонии, штат Пенсильвания, до 2007 года, когда вышла на пенсию, чтобы сосредоточиться на своей карьере.

В 2010 году она решила участвовать в самом шоу FIRST Physique, которым был 2011, JR. США в Чарльстоне, Южная Каролина. Она выиграла в целом, получила свою профессиональную карту IFBB и стала первым профессионалом женского телосложения в NPC / IFBB. Она на перерыве в соревнованиях «Олимпия», сосредоточившись на тренажерном зале для нее и ее мужа.

  • 2011 мл. США — 1 место и в целом
  • 2012 Desert Muscle Classic — 4 место
  • 2012 NY Pro — 16 место
  • 2013 Tampa Pro — 2 место
  • 2013 Даллас Европа — 1 место
  • Олимпия 2013 — 1 место
  • Олимпия 2014 — 2 место
  • 2015 Arnold Classic — 2 место
  • 2015 Спортзал Public Warhouse — открыт
  • 2015 Совместное владение Flag Nor Fail Apparel, ранее единолично принадлежавшее Робу Бейли
  • 2015 Соревновался в American Ninja Warrior
  • 2018 Арнольд Классик (пауэрлифтинг) — всего 877 фунтов (397,5 кг) не попал
  • 2019 Открытие персональной онлайн-программы обучения DLB Daily
  • 2019 Brute Showdown Women’s Edition — 2 место

После перерыва Даны в соревнованиях Бейли сосредоточились на развитии тренажерного зала Warhouse Gym, расположенного в Рединге, штат Пенсильвания. Тренажерный зал Warhouse — это их коммерческий тренажерный зал после создания их личного тренажерного зала, известного как The Warehouse. Тренажерный зал Warehouse был эксклюзивным тренажерным залом, предназначенным только для участников, поэтому Бейлис приобрели и создали общественный тренажерный зал, известный как Warhouse. Тренажерный зал Warhouse — это современное учебное заведение, в котором представлены лучшие бренды оборудования, такие как Rogue, Nebula, Legend, Prime Steel, Hammer Strength, Cybex, Life Fitness и несколько предметов, изготовленных на заказ. WHG открыт 365 дней в году и проводит такие мероприятия, как Outreach Workout для ветеранов (VOW).

Дана Линн Бейли (DLB) не раз появлялась с тех пор, как участвовала в таких мероприятиях, как Fit Expo и позировала гостями на Flex Lewis Classic. Наряду с этими гостевыми выступлениями, DLB приняла участие в нескольких других соревнованиях, таких как American Ninja Warrior, попала в Nationals и The Arnold Classic по пауэрлифтингу и, наконец, участвовала в женском выпуске Brute Showdown вместе с Брук Энс, Мэдди Форберг и Мэтти Роджерс.

DLB также стала более активно участвовать в создании бренда, известного как Flag Nor Fail, вместе со своим мужем Робом Бейли. Одежда Flag Nor Fail развивалась вместе со своими владельцами, чтобы удовлетворить потребности не только фитнес-сообщества, но и любителей активного отдыха. С момента своего создания они расширились до более крупного склада и теперь поставляются по всему миру, чтобы обслуживать большое количество фанатов. Бейлис также создали свой собственный бренд пищевых добавок Run Everything labs, в котором представлены такие продукты, как Enter With Purpose, их предтренировочная смесь, и Destroy The Enemy, их термогенная добавка. Бейлис также создали мерч для всех трех брендов: Flag Nor Fail, Warhouse Gym и Run Everything labs.

DLB только что запустила свой новейший проект, известный как DLB Daily, который представляет собой онлайн-программу обучения для тех, кто не может попасть в тренажерный зал Warhouse. За ежемесячную оплату ее план предусматривает ежедневные тренировки, предназначенные для ее аудитории со специализацией в различных видах тяжелой атлетики, с простым обобщенным планом питания, чтобы помочь ее клиентам достичь своих целей в фитнесе.

Рейчел Маклиш

«Первая леди женского бодибилдинга» Рейчел Маклиш родилась в 1955 году. Она стала победительницей первого в истории конкурса «Мисс Олимпия» в 1980 году. За четыре года соревновательной карьеры Рейчел добилась грандиозных результатов, дважды завоевав титул «Мисс Олимпия». Всего на ее счету три золотых, две серебряных и две бронзовых медали, завоеванных на престижных соревнованиях. «Королева бодибилдинга» Рейчел Маклиш не сходила с обложек популярных журналов, снималась в кино, была в центре внимания СМИ. Она стала лицом женского тяжелого спорта и до сих пор является самой известной культуристкой планеты.

Интересные факты

Одним из самых интересных фактов в карьере Бейли является то, что у него есть тезка, который профессионально занимается американским футболом. Профессиональная карьера обоих спортсменов началась в одно и тоже время, но самое главное, что оба они достигли пика в 2015-м году. При этом оба Дэна ни разу не пересекались в реальной жизни и до тех пор, пока эта информация не всплыла в СМИ, не знали про существование друг друга.

Но на этом их совпадения не заканчиваются. Оба обладают одинаковым весом, кроме того, Бейли-кроссфитер также пробовал себя в американском футболе, А футболист Бейли – постоянно использует кроссфит в рамках своих ежедневных тренировок.

Closing Up Now:

Hey everyone, that brings us to the end of this content, if you liked this where we talked about Dana Linn Bailey Net Worth and her Biography. Then now share this fun content with your friends and your social media forms. Whoever likes knowing the lifestyle and the Net worth of their talented stars.

If you share this undivided post with your groups it will motivate us to write more exciting content for you. If you want to ask any queries or suggestions related to this content, tell us in our comments section below. We like to know your comments plus your communications and we will give a piece of complete full information to you. Thanks.

Выдающиеся достижения Линн Хилл

Как только Линн пристрастилась к скалолазанию, спортсменка начала покорять все более сложные маршруты, удивляя своими скалолазными способностями всех вокруг. Пик карьеры Линн Хилл пришелся на конец 1980-х – начало 1990-х годов – в то время она заслуженно считалась одной из лучших в мировом скалолазании.

Линн Хилл – профессиональная скалолазка, в арсенале которой невероятное количество побед. А в качестве представительницы прекрасного пола, без сомнения, ей нет равных!

Главные скалолазные победы Линн Хилл:

  1. 1979 год – Линн была первой женщиной, прошедшей свободным лазанием сложнейший маршрут Ophir Broke II (Колорадо), уровень которого равен 5.12d или 7с;
  2. 1984 год – получила титул первого скалолаза, которому удалось пролезть онсайтом маршруты по хребту Шванганк (Shawangunk Ridge), а именно – Жёлтую трещину (Yellow Crack) категорией сложности 5.12c и Вандалы (Vandals) категорией 5.13a;
  3. 1990 – Хилл стала первой женщиной, сделавшей редпоинт в категории сложности 5.14, и пролезшей маршрут с уровнем сложности 8b+ на скале Симай в коммуне Эвенос (Франция);
  4. 1992 – сделала первое женское онсайт-восхождение по маршруту Simon (Франконская Швейцария, Германия) с уровнем 5.13b или 8а;
  5. 1993 – покорила свободным лазанием невероятно сложный мультипитчевый маршрут «Нос» (The Nose) с уровнем сложности 5.14a/b или 8b+/с, расположенный на горе Эль-Капитан в Йосемитском национальном парке (Калифорния).  Восхождение Линн Хилл по 900-метровому вертикальному подъему с использованием одной лишь страховки на случай падения стало одним из самых впечатляющих событий в истории скалолазания.
  6. 2005 – в паре с Кэти Браун сделала первое женское прохождение маршрута West Face, Leaning Tower сложностью V 5.13b/c / 8а/а+, расположенного парке Йосемити.

Линн Хилл принимала активное участие в спортивных соревнованиях и, что примечательно – побеждала в них! С 1986 по 1992 год скалолазке более 30-ти раз присуждали различные международные титулы, кроме того, она одержала 5 сокрушительных побед на одном из самых престижных скалолазных турниров – RockMaster в Арко.

Несмотря на то, что Линн с азартом бралась за прохождение самых трудных и опасных маршрутов, в её скалолазной карьере был зафиксирован лишь один серьёзный несчастный случай. 9 мая 1989 года в предместье Бюу (Франция) она забыла закрепить страховочную верёвку и, сорвавшись со скалы, упала с 25-метровой высоты. Благодаря приземлению на дерево Хилл поплатилась лишь несколькими переломами, которые на два месяца выбили её из спорта. Как только спортсменка восстановилась – тотчас вернулась к скалолазанию с новыми силами.

Early Life

Dana Linn Bailey via @danalinnbailey

Born on May 30, 1980, Dana Linn Bailey started her fitness journey when she was five years old. Her parents encouraged her to participate in swimming classes, which helped her develop a competitive attitude and focused her attention on contact sports such as soccer, field hockey, and basketball.

Dana had become a decent soccer player by the time she reached university (West Chester) and played for them as a starting defender. 

When Bailey could not continue her soccer practice after university, she started looking for other avenues to help her meet her fitness goals. This is when she found the gym and started learning the ins and outs of bodybuilding with her boyfriend (now husband), Rob Bailey. 

As she started seeing progress in her physique, she kept pushing herself — ultimately landing on the Olympia stage and winning the show. 

ТОП-9 самых мощных женщин-бодибилдеров в мире

Николь Басс-Фачс

Американская спортсменка, профессионально занимающаяся рестлингом и бодибилдингом. При том, что эта девушка серьезно увлечена спортом, ей удается сочетать всё это с актерской карьерой. Бодибилдингом Николь начала заниматься еще в юности и сегодня считается одной из самых сильных женщин-бодибилдеров во всём мире.Розмари Дженнингс

Знаменитая культуристка, родом из США. Спортом Розмари начала заниматься с детства, но к бодибилдингу пришла уже в юности. Одна из самых мощных женщин-бодибилдеров. Клаудия Пирас

Бразильская спортсменка, активно занимающаяся бодибилдингом. Клаудия считает бодибилдинг неотъемлемой частью своей жизни. Несмотря на зрелый возраст, эта женщина остается в прекрасной форме. Ким Чижевски

Родилась в штате Иллинойс, США. Одна из немногих спортсменок, которой удалось достичь небывалого успеха еще на раннем этапе своей карьеры. До этого Ким увлекалась акробатикой, но после стремительного успеха решила заняться бодибилдингом всерьез. Энтузиазм девушки дал свои результаты — всего через 3 года она становится профессионалом IFBB. Сейчас Ким не занимается бодибилдингом, но это вовсе не означает, что она ушла из этого вида спорта. Сейчас женщина воспитывает 2-их детей и продолжает организовывать турниры по бодибилдингу. Ирэн Андерсон

Профессиональная бодибилдерша из Швеции. Ирэн считается самой сильной женщиной в своей стране. Девушка занимается бодибилдингом около 15-ти лет. Хотя ранее Ирэн занималась дзюдо и джаз-балетом, она еще в юности поняла, что бодибилдинг — это ее призвание. Андерсон входит в сотню в рейтинге женщин профессионалов по версии IFBB. Джульетта Бергман

Известная американская культуристка и трехкратный призер конкурса «Мисс Олимпия», которая родилась в Нидерландах. У девушки было далеко не безоблачное детство. Когда ей было всего 4 года, у нее умер старший брат. Но горе не заставило себя ждать. Когда Джульетте исполнилось 12 лет, умер ее младший брат. Возможно, эти трагические события и стали толчком к профессиональной карьере бодибилдера. Сегодня Джульетта работает в издательстве женского журнала, посвященного фитнесу, бодибилдингу, рестлингу и поднятию тяжестей. Кристин Рот

Неотразимая Кристин Рот является одной из лучших звезд женского бодибилдинга последних двух десятилетий. В 2002-ом и 2003-ем годах, Кристин сражались за первенство в канадском чемпионате по бодибилдингу. Тогда ей удалось занять 2-е и 3-е место. Эта женщина не представляет себя вне спортивной карьеры. Иоланда Хьюз

Иоланда — культуристка-профессионал из штата Теннеси, США. Девушка получила прозвище «Goyo». Хьюз воспитывалась бабушкой и еще с детства была очень энергичной девочкой, поэтому бабушка решила ее отдать в местный молодежный центр в секцию по занятиях гимнастикой и легкой атлетикой. Полученный опыт помог ей достичь вершин и в бодибилдинге. Лиза Акланд

Изначально занятие спортом было для Лизы способом улучшить собственное здоровье, но позже девушка поняла, что это ее жизнь. Акланд не занимается бодибилдингом ради того, чтобы посоревноваться с кем-то размером мускул. Бодибилдин для этой женщины — ежедневный образ жизни.

В заключение

Сегодня мы можем говорить о Дене Бейли (@dan_bailey9), как об одном из перспективных кроссфит-атлетов, который не смог достичь вершины в индивидуальных соревнованиях, но, тем не менее, стал капитаном звездной команды Rogue red.

Хоть прямого официального состязания лицом к лицу между Бейли и Фроннингом еще не произошло – ждать осталось не долго. Уже через два года – спортсмен переходит в категорию 35+, а следом за ним в эту же категорию должен перейти и Фроннинг. Именно поэтому сезон 2021 года может стать самым интересным, так как только в нем мы сможем наблюдать битву титанов. А кто выйдет из неё победителем к тому времени – предсказать довольно сложно. Ведь форма Фроннинга в отличие от формы Бейли имеет весьма специфическую окраску. Сегодня он слабее самого себя образца 2013-го года в одних показателях, зато заметно прибавил в силовых и других координационных движениях, которые помогают легенде вытаскивать свою команду на играх.

Автор Иван Тунгусов

Эксперт проекта. Стаж тренировок – 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне

В заключение

Сегодня мы можем говорить о Дене Бейли (@dan_bailey9), как об одном из перспективных кроссфит-атлетов, который не смог достичь вершины в индивидуальных соревнованиях, но, тем не менее, стал капитаном звездной команды Rogue red.

Хоть прямого официального состязания лицом к лицу между Бейли и Фроннингом еще не произошло – ждать осталось не долго. Уже через два года – спортсмен переходит в категорию 35+, а следом за ним в эту же категорию должен перейти и Фроннинг. Именно поэтому сезон 2021 года может стать самым интересным, так как только в нем мы сможем наблюдать битву титанов. А кто выйдет из неё победителем к тому времени – предсказать довольно сложно. Ведь форма Фроннинга в отличие от формы Бейли имеет весьма специфическую окраску. Сегодня он слабее самого себя образца 2013-го года в одних показателях, зато заметно прибавил в силовых и других координационных движениях, которые помогают легенде вытаскивать свою команду на играх.

Автор Иван Тунгусов

Эксперт проекта. Стаж тренировок – 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне 🙂

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitter
Напишите комментарий