Аргинин – полезная для организма аминокислота
5
Подробные оценки
Рекомендую
Безопасность Соотношение цена / качество Эффект
Достоинства: У этого производителя, в отличие от некоторых других в составе идет только чисто кислота.
Недостатки: Не было проблем.
Отзыв: Аргинин – полезная для организма аминокислота, вырабатываемая внутри нас, но иногда в недостаточном количестве. Нехватка аргинина мышцы у человека, занимающегося спортом, меньше снабжаются кислородом и питательными веществами.
Мне рекомендовал начать принимать эту добавку мой тренер, после того, как мы с ним обсудили, что в процессе тренировок иногда прямо физически ощущаю повышение давления.
Взял Аргинин от БиФерста потому что у этого производителя, в отличие от некоторых других в составе и… Читать далее
Сочетание аргинина в бодибилдинге
В прошлые годы аргинин в бодибилдинге считался лучшим донатором, но сегодня мнение специалистов изменилось. Проведенные исследования доказали, что отдельно взятая аминокислота хоть и работает в указанном направлении, но очень слабо.
Вещество более действенно в качестве транспортной системы — активизируя кровоток в мышцах, L-arginine улучшает доставку других компонентов к тканям, способствует их питанию и насыщению кислородом.
Сделав подобный вывод, спортивные медики разработали новые энергетические добавки, соединив аргинин с другими аминокислотами-донаторами — креатином и альфа-кетоглутаровой кислотой. Эти продукты заметно эффективнее предыдущих и позволяют в короткий срок «накачать» мышцы, сжечь жир, развить выносливость и мощь.
Аргинин альфа-кетоглутарат: сила в единении
Что это такое — arginine alpha ketoglutarate? Название не самое обычное, но в бодибилдинге известное. Если говорить просто, ААКГ представляет собой соединение альфа-кетоглутаровая кислоты и аргининовых солей.
Согласно проведенным исследованиям, комплексное использование этих веществ значительно усиливает анаболические свойства аргинина.
Альфа-кетоглутаровая кислота, будучи органическим соединением, активизирует клеточное дыхание и ускоряет обезвреживание аммиака, улучшает выработку гормона роста, а также ускоряет восстановление мышечной ткани. Данный эффект не носит выраженного анаболического характера. Скорее, его можно считать антикатаболическим, предупреждающим распад белков и деградацию мускульных тканей.
Кроме того, ААКГ улучшает обмен веществ и направляет его на выработку необходимых в бодибилдинге соединений, в частности, оксида азота. При этом заметно ускоряются процессы детоксикации организма, что повышает выносливость и замедляет утомление.
Кому подойдет arginine alpha-ketoglutarate? Да практически всем спортсменам, увлеченным бодибилдингом. Препарат хорошо сгоняет жир, что позволяет использовать его в процессе сушки и увеличивает показатели в жиме лежа, а также помогает сконцентрироваться на сложных силовых упражнениях.
На данной странице представлен широкий выбор всевозможного спортивного питания AAKG от разных брендов. Здесь вы найдете порошок в пластиковых банках с мерной ложкой или уже расфасованный по индивидуальным пакетикам, а также таблетки и капсулы. Все препараты для бодибилдинга отличаются качеством и доступной ценой.
Обратите внимание на Аргинин Альфа-Кетоглутарат, 250 г от Primaforce. Спортпит содержит 2000 мг чистого arginine alpha-ketoglutarate в одной порции (мерной ложке). Добавка обладает неплохим вкусом и хорошо растворяется в воде
Добавка обладает неплохим вкусом и хорошо растворяется в воде.
Аргинин и креатин вместе: в чем смысл?
Почему спортивные медики рекомендуют принимать креатин и аргинин вместе? Все просто. L-arginine, выступая в качестве транспортной системы, способствует более полному усвоению креатина и приросту мышечной массы. В то же время такая комбинация аминокислот помогает быстро сжечь жировые отложения в процессе тренировок.
Снижение веса при этом происходит исключительно за счет преобразования лишних запасов в энергию, а не из-за обезвоживания организма, как при диете.
Например, спортпит AnimalPump в индивидуальных пакетиках от Universal Nutrition помимо аргинина и креатина содержит витамин C, селен, комплекс Mehtlxanthine и набор антиоксидантов. Данный пумп считается одним из лучших среди опытных бодибилдеров. Его принимают в качестве основной тренировочной добавки перед занятиями и на ночь, разделив суточную дозу наполовину.
По этой ссылке вы можете купить понравившийся энергетический комплекс или монопрепарат креатина. Последний допустимо принимать отдельно или комбинировать с подобными донаторами.
Используя аргинин и другие аминокислоты в бодибилдинге, помните, что они являются лишь пищевой добавкой и не могут совершить чуда без интенсивных тренировок. Чрезмерное увлечение препаратами лишь навредит организму. Поэтому подбирать дозировку следует индивидуально и желательно после консультации со специалистом.
Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Как принимать Arginine AAKG
По рекомендации производителя принимать Arginine AAKG следует за 30-40 минут до начала физических нагрузок. Разовая порция составляет 5 граммов порошковой смеси (1 мерную ложку), которые нужно размешать с 200-250 мл воды либо сока. Допускается увеличение объема порции в зависимости от интенсивности нагрузок и массы тела спортсмена.
В магазине PitProfi.ru можно заказать Arginine AAKG и другие виды спортивных добавок с возможностью их доставки по Москве. Мы сотрудничаем с прямыми поставщиками, что позволяет устанавливать на продукцию привлекательные цены. Каждая из позиций, представленных в нашем каталоге спортивного питания, имеет сертификаты качества, что гарантирует ее полное соответствие действующим нормам и стандартам, а также обеспечивает высокую эффективность от ее употребления.
Как нужно правильно принимать аргининовый комплекс от Пурепротеин?
Спортсмены, желающие добиться идеального рельефа тела, часто применяют разнообразное спортивное питание, благотворно влияющее и на состояние организма. К таким комплексам следует отнести и аргининовую добавку AAKG от компании Pureprotein.
Неоспоримые достоинства аргинина
Перед тем, как приступить к приему аргинина, важно четко понимать, как он влияет на организм. В соответствии с проведенными исследованиями, вещество стимулирует работу сердца и сосудов, а значит, положительно отражается на работе организма в целом. Главные преимущества AAKG следующие:
Главные преимущества AAKG следующие:
- защита здоровья сердца, предупреждение тромбоза и формирования атеросклеротических бляшек;
- предотвращение преобразования жиров в злокачественные новообразования и развития цирроза печени;
- профилактика поражения организма ОРВИ;
- профилактика формирования опухолей;
- уменьшение катаболизма в мышцах и защита мышечных волокон;
- выведение из организма избытка аммония;
- положительное воздействие на потенцию у мужчин;
- улучшение работы иммунитета.
Ранее мы писали о применении аминокислот для набора массы и похудения и рекомендовали добавить эту статью в закладки.
В соответствии с проведенными исследованиями AAKG положительно отражается на работе организма в целом
Важно! Профессиональные спортсмены советуют принимать аргинин с целью поддержания высокой концентрации гормонов роста в организме
Читатели считают данные материалы полезными:
- Действие таурина на организм в бодибилдинге
- Применение аминокислот для набора массы и похудения
За последние несколько лет добавка приобрела большую популярность как среди профессионалов, так и среди новичков в тяжелой атлетике. Так, появляется всё больше производителей, которые выпускают аргинин в разных формах, а именно:
- капсулы и таблетки;
- порошки.
Правила употребления соотносятся не с формами средства, а с его дозами.
обзор комплекса AAKG от Pureprotein
Этот материал отлично дополнят следующие публикации:
- Как принимать Superior Amino 2222 от Optimum Nutrition?
- Оказывают ли аминокислоты негативное влияние на мужской организм?
Для максимального увеличения объема мышечной массы и постоянного улучшения спортивных результатов нужно принимать добавку ежедневно — 1 и 2 раза за день по 1500 — 3500 мг на голодный желудок. Лучше всего делать это утром хотя бы за 30 минут до отправления на тренировку. 3500 мг — это максимально возможный объем в сутки и он устанавливается диетологами.
Перед употреблением AAKG от Пурепротеин порошок следует растворить в большом стакане простой воды. Начинать курс лучше с небольших доз и постепенно увеличивать их, учитывая появившиеся результаты. Для предотвращения привыкания нужно делать небольшие перерывы в приемах. Самые действенные схемы потребления аргинина
Аргинин Pureprotein чаще всего применяется с целью поддержания концентрации гормонов роста в организме, поэтому лучшей схемой потребления добавки будет 2 раза в день — перед отходом ко сну и перед утренней тренировкой натощак.
Такие рекомендации устанавливаются в соответствии с тем, что периоды нагрузок и отдыха лучше всего помогают выработке гормонов роста в организме.
Ещё одна схема употребления спортивного питания — не больше 10 г за сутки, которые лучше разделить на 2 порции и один прием обязательно оставить на время перед сном.
Важно! Для достижения самых лучших результатов после приема важно помнить о перерыве между питьем и тренировкой. Нельзя также не учитывать индивидуальные особенности организма спортсмена и его цели
Рекомендации по мерам предосторожности
Рекомендации по мерам предосторожности
Во время использования AAKG появляются и некоторые ограничения. В первую очередь — это сроки приема — не более 2 месяцев.
Важно! Если беременная или кормящая женщина не оставляет занятия спортом, то ей всё-таки лучше отказаться от приема добавки. Кроме того, аргинин противопоказан для людей, страдающих психическими расстройствами, при поражении вирусом герпеса. Кроме того, аргинин противопоказан для людей, страдающих психическими расстройствами, при поражении вирусом герпеса
Кроме того, аргинин противопоказан для людей, страдающих психическими расстройствами, при поражении вирусом герпеса.
AAKG — становится незаменимым помощником множества спортсменов
Совет! Лучше всего AAKG работает в совокупности с креатином, так как аргинин вызывает его быструю транспортировку в организме и усвоение.
Итак, AAKG — становится незаменимым помощником множества спортсменов, которые стремятся к достижению наилучших результатов, но при этом соблюдают правила использования спортивного питания.
Функции аргинина
1. Является донатором оксида азота
2. Усиливает иммунитет
Аргинин участвует во всех обменных процессах. При его дефиците организму сложно противостоять различным инфекциям, вирусным заболеваниям и бороться со стрессами.
https://www.youtube.com/watch?v=subscribe_widget
3. Является антиоксидантом
Аргинин принимает участие в выведении конечных продуктов азотистого обмена. От силы работы цикла очищения зависит степень образования мочевины для выведения продуктов распада белков.
4. Ускоряет выработку гормона роста и тестостерона
Мужской гормон тестостерон образуется благодаря нерасщепленному аргинину. Прием аргинина на ночь будет способствовать усиленной выработки гормона роста (HGH), что отразится на результатах в наборе мышечной массы и сжиганию подкожного жира. Аргинин входит в состав вазопрессина (пептидный гормон гипофиза).
5. Усиливает пампинг
За счет увеличения кровообращения и изменения азотистого баланса в положительную сторону, аргинин способен усилить эффект от пампинга. Транспортная функция крови усиливается, питательные вещества (креатин, сахар, вода) будут быстрей доходить до мышечных клеток. Также возможно достичь некого эффекта венозности.
6. Является транспортной системой для креатина
7. Улучшает эрекцию
Аргинин способен улучшать эрекцию. Часто прием аргинина сочетается с йохембином гидрохлоридом (HCL), что усиливает половую функцию. Это связано с тем, что аргинин улучшает кровоснабжение (как было сказано выше).
8. Снижает уровень подкожного жира
Клинически было доказано, что прием аргинина вместе с л-карнитином существенно снижает процент подкожного жира. Но дело не в л-карнитине, дело в соматотропине (гормон роста), так как он является лучшим эндогенным (внутренним) жиросжигателем.
9. Снижает «плохой холестерин»
https://www.youtube.com/watch?v=ZOzmYGLYH_g
Плохой холестерин (холестерин низкой плотности) при окислении способен разрушать стенки сосудов. Аргинин способен снизить окисление и негативное влияние на сосуды. Тем самым препятствует развитию атеросклероза.
К основным функциям препарата от «Pureprotein» «AAKG» относят следующие:
- Донация оксида азота, который принимает участие в образовании новых клеток, в том числе мышечных, в восстановительных процессах мышечных волокон, запускает процессы катаболизма.
- Выведение шлаков – «AAKG» (аргинин) способствует выведению продуктов распада азота и аммония. «AAKG» «Pureprotein» также способствует выведению продуктов белкового распада.
Ускорение выработки соматотропина – стимуляция образования организмом гормона HGH (роста) положительно влияет на увеличение объема мускулатуры и оказывает жиросжигающий эффект.
Опытные атлеты рекомендуют принимать добавку для поддержания высокого уровня гормона роста
- Усиление эффекта пампинга – посредством усиленного кровотока максимально обогащает мышечные клетки питательными веществами, при этом усиливается визуальный венозный рельеф.
- Понижение уровня «вредного холестерина» – снижает окислительную способность разрушения сосудов холестерином, сокращает возможность развития атеросклероза.
- Донация оксида азота, который принимает участие в образовании новых клеток, в том числе мышечных, в восстановительных процессах мышечных волокон, запускает процессы катаболизма.
- Выведение шлаков – «AAKG» (аргинин) способствует выведению продуктов распада азота и аммония. «AAKG» «Pureprotein» также способствует выведению продуктов белкового распада.
- Ускорение выработки соматотропина – стимуляция образования организмом гормона HGH (роста) положительно влияет на увеличение объема мускулатуры и оказывает жиросжигающий эффект.
Опытные атлеты рекомендуют принимать добавку для поддержания высокого уровня гормона роста
- Усиление эффекта пампинга – посредством усиленного кровотока максимально обогащает мышечные клетки питательными веществами, при этом усиливается визуальный венозный рельеф.
- Понижение уровня «вредного холестерина» – снижает окислительную способность разрушения сосудов холестерином, сокращает возможность развития атеросклероза.
L-Аргинин-альфа-кетоглютарат (AAKG): свойства
Будучи, по сути, активной формой «обычного» аргинина, ААКГ проявляет те же свойства, что и он, только более выраженные.
При приеме добавки можно ожидать следующих изменений в состоянии здоровья:
- Нормализация артериального давления при его повышенных цифрах.
- Некоторое снижение уровня холестерина в крови, что тормозит процесс развития атеросклероза, снижает риск ишемической болезни сердца.
- Уменьшение вязкости крови, что снижает риск тромбоза, инфарктов и инсультов.
- Улучшение работы печени и почек, обезвреживающих токсичные метаболиты и выводящих из организма вредные продукты белкового обмена.
- Спазмолитический эффект.
- Увеличение физической силы, что особенно явно проявляется у спортсменов и людей, повергающихся высоким нагрузкам.
- Увеличение скорости роста мышц при регулярных физических нагрузках.
- Усиление полового влечения, улучшение выработки половых гормонов.
- Усиление секреции мозгом гормона роста, который проявляет анаболические свойства.
- Ускорение общего обмена веществ.
- Усиление окисления жирных кислот, что обеспечивает более легкое снижение веса.
- Небольшое омолаживающее действие.
- Укрепление защитных сил организма, повышение устойчивости иммунитета к разного рода агрессорам.
- Увеличение скорости восстановления тканей: 15 лет назад было проведено исследование АККГ в группе пациентов, получивших различные травмы. У них отмечалось ускорение заживления ран и повреждений.
- Ряд исследований также показал, что аргинин-альфа-кетоглутарат усиливает секрецию инсулина поджелудочной железой.
Витамин С и колоректальный рак
Витамин C очень популярен у сторонников ортомолекулярной медицины. Как и другие витамины, он не доказал свою эффективность при лечении рака, однако, по некоторым данным, может улучшать качество жизни онкологических больных. Внутривенное введение витамина C пациенткам с раком молочной железы и раком яичников улучшало их общее состояние на фоне химиотерапии или лучевой терапии. То же происходило в случаях, когда рак уже не поддавался лечению (в этой ситуации применялись высокие дозы витамина в таблетках).
А вот при лечении миелоидного лейкоза, рефрактерного колоректального рака с метастазами, меланомы с метастазами химиопрепараты в сочетании с витамином C давали серьезные побочные эффекты и ухудшали течение болезни. Также есть серьезные основания полагать, что витамин C в драже и таблетках может взаимодействовать с бортезомибом и снижать его эффективность. Кроме того, высокие дозы витамина C не следует применять людям с болезнями почек: это может привести к мочекаменной болезни или почечной недостаточности.
Вообще, впервые о витамине C как о веществе, способном уничтожать раковые клетки, начали говорить в 70-х годах прошлого столетия. И действительно, результаты первых исследований на эту тему оказались весьма обнадеживающими. Но проведенные впоследствии крупные рандомизированные исследования не показали пользы аскорбиновой кислоты для онкологических больных. В настоящее время нет ни одной серьезной крупной работы, которая бы это подтвердила.
Тем не менее, недавно у ученых вновь проснулся интерес к витамину C как к противоопухолевому средству. Во многом этому способствовала работа исследователей из Университета штата Айова (Iowa State University), опубликованная в начале 2017 года. Авторы указывают, что витамин может атаковать раковые клетки, только если он присутствует в крови в высокой концентрации, которой сложно достичь при его пероральном (то есть путем проглатывания) приеме. Если вводить аскорбиновую кислоту в обход кишечника — внутривенно, — то ее концентрация в крови будет в 100–500 раз выше. Витамин C расщепляется в организме с образованием перекиси водорода, которая повреждает ткани, ДНК. В опухолевых клетках низкая активность фермента каталазы, поэтому они не могут эффективно расщеплять перекись и страдают сильнее, чем нормальные.
Результаты этой работы нельзя воспринимать как призыв срочно принимать витамин C в убойных дозах или вводить его внутривенно. Повторимся: пока нет ни одного реального достоверного доказательства того, что это помогает в профилактике или лечении рака. К тому же, высокие дозы аскорбинки — 2000 мг в день и более — могут привести к таким побочным эффектам, как головные боли, диарея, изжога, тошнота. При длительном приеме у некоторых людей образуются камни в почках.
ААКГ 3500 / L-Аргинин-альфакетоглютарат — функциональное действие
Аргинин — это условно незаменимая аминокислота, которая не только входит в состав белков, но и является важной регуляторной молекулой, которая: — участвует в цикле образования мочевины в печени, помогая организму избавиться от избытка токсичного аммония; — стимулирует выработку гипофизом гормона роста человека (ГРЧ), угнетая синтез гипоталямусом нейрогормона Соматостатина — ингибитора выработки гормона роста человека. Это очень важно, поскольку именно гормона роста человека в детстве и юности обеспечивает рост и развитие организма, а в зрелом возрасте гормона роста поддерживает все жизненные функции и препятствует процессу старения; — служит предшественником оксида азота. Оксид азота образуется из атома азота, донором которого является аргинин, и атома кислорода с помощью фермента оксид азота синтазы
Оксид азота активирует работу важнейшего внутриклеточного фермента гуанилатциклазы, который обеспечивает синтез одного из вторичных передатчиков — циклического гуанозинмонофосфата. Благодаря этому оксид азота служит одним из универсальных регуляторов обмена веществ
Оксид азота образуется из атома азота, донором которого является аргинин, и атома кислорода с помощью фермента оксид азота синтазы. Оксид азота активирует работу важнейшего внутриклеточного фермента гуанилатциклазы, который обеспечивает синтез одного из вторичных передатчиков — циклического гуанозинмонофосфата. Благодаря этому оксид азота служит одним из универсальных регуляторов обмена веществ.
В 1998 году Нобелевская премия по физиологии и медицине была присуждена трём американским ученым: Ф.Мьюрэду, Р.Ферчготту, Л.Игнарро за установление роли оксида азота в работе сердечно-сосудистой системы. Именно оксид азота вызывает расслабление гладкой мускулатуры стенок сосудов и подавляет агрегацию тромбоцитов и их адгейзию. Поэтому Аргинин обладает гипотензивным, спазмолитическим и противотромбозным действием. Благодаря этому, во всем мире аргинин считают самой могущественной аминокислотой кардиологии.
Кроме того оксид азота:
— необходим для нормальной работы центральной и вегетативной нервной системы; — регулирует деятельность органов дыхания, желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы; — обеспечивает цитотоксическую активность клеточного иммунитета, защищая организм от злокачественных новообразований и внутриклеточных инфекций. Поскольку оксид азота имеет отношение почти ко всем метаболическим и физиологическим процессам, становится понятным огромный интерес врачей к аргинину.
Аргинин — это представитель первого поколения натуральных субстанций, стимулирующих выработку оксида азота. В дальнейшем работа учёных сосредоточилась на поиске природных веществ, более мощно стимулирующих синтез оксида азота. Длительный поиск увенчался успехом. Была найдена революционная формула (комбинация аргинина и альфакетоглютарата AAKG), которая очень сильно повышала уровень азота по сравнению с аргинином.
Эта биологически активная добавка сразу вызвала огромный интерес на спортивном рынке. Оказалось, что приём Аргинин-альфакетоглютарата перед тренировкой значительно увеличивает рост мышц, мышечную силу и спортивную выносливость, поскольку повышает уровень оксида азота и тем самым улучшает кровоснабжение мышц, доставку в них питательных веществ и кислорода. В итоге мышцы растут удивительно быстро. Кроме того, в мышцах уменьшается содержание молочной кислоты и аммиака, вызывающих мышечное утомление. Большую роль в росте мышц играет тот факт, что на фоне физических нагрузок Аргинин-альфакетоглютарат стимулирует синтез гормона роста человека — главного анаболического гормона тела человека. Приём Аргинина-альфакетоглютарата намного интенсивнее, чем аргинин расслабляет спазмированные сосуды, уменьшает склонность крови к тромбообразованию, оптимизирует работу иммунной системы.
Аргинин-альфакетоглютарат выражено стимулирует потенцию у мужчини чувство оргазма у представителей обоих полов. Это происходит потому, что оксид азота способствует активации полового центра в гипоталямусе и от него идут более мощные сигналы вниз к половым органам. В результате этих сигналов происходит кровенаполнение половых органов за счёт активации выработки в их артериях оксида азота, синтез которого усиливается Аргинин-альфакетоглютаратом. За счёт более мощной стимуляции выработки оксида азота Аргинин-альфакетоглютарат более эффективен, чем аргинин в интенсификации сперматогенеза.
Состав AAKG
Формула Scitec Nutrition AAKG построена на основе аргинин альфа-кетоглютарата, который представляет собой эффективную форму аминокислоты L-аргинина за счет соединения с альфа-кетоглютаровой кислотой. В отличие от традиционного аргинина, большая часть которого расщепляется в желудке, аргинин альфа-КГ поступает практически в полном объеме к месту своего назначения – к мышечным волокнам. Главное назначение ААКГ – увеличивать содержание в крови оксида азота, который отвечает за расширение кровеносных сосудов и ускорение транспортировки по ним питательных элементов и кислорода, и обеспечивать работающие мышцы большим объемом веществ, необходимых для их восстановления и роста.
AAKG также положительно воздействует на процессы выработки гормона роста и инсулина, что способствует активному росту мышечной массы. Продукт также ускоряет восстановление клеток печени, является участником цикла Кребса и метаболизма аминокислот.
| ||
| Порция – 4 капсулы | ||
| Количество порций – 25 | ||
| L-аргинин альфа-кетоглютарата | 3200 мг | |
| Другие ингредиенты: | ||
| Стеарат магния, желатин |
